やねみき(屋根美树)网
やねみき(屋根美树)网

夏日养生食谱推选 这样吃消暑开胃养身心

来源: 发表时间:2025-03-16 20:16:06

大爱可能都有这样的夏日消暑心体味,在炎天的养生样吃养身时候,良多人都市由于种种不适的食谱情景,会发现腹泻概况身段不适 ,推选特意让人烦闹,开胃下面 ,夏日消暑心就来给巨匠推选多少款 ,养生样吃养身在夏日可能养生的食谱食谱,可能让巨匠消暑开胃的推选时候还能养身心。夏日养生食谱推选这样吃消暑开胃养身心

一 、开胃益气养心粥

质料 :太子参30克,夏日消暑心山药30克 ,养生样吃养身莲子30克 ,食谱粳米200克。推选

做法 :将太子参、开胃山药 、莲子、粳米洗净同放入锅内 ,加过多水同煮至米烂粥成  ,温热服食 ,有健脾益气 、养阴清心的成果。

二 、鸭肉冬瓜汤

质料:冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克 ,荷叶1片,陈皮5克 ,精盐 、味精各过多。

做法:鸭肉、猪瘦肉洗净切块,冬瓜连皮洗净切块,荷叶洗净剪成小块  。将鸭肉  、猪瘦肉、冬瓜 、荷叶与芡实 、薏苡仁、陈皮一起放入砂锅中,加过多清水 ,先用大火煮沸 ,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐  、味精即成。当菜佐餐 ,食肉饮汤 。有滋阴养肝 、健脾利湿的成果。

相关栏目:综合